Тренинг уверенного поведения

Уверенность в себе и высокая самооценка — признаки психологически здоровой личности. Здоровья не бывает много. Изменения произойдут буквально на тренинге. Вы обретете самое ценное — здоровую самооценку и уверенность в себе в любой ситуации. Тренинг уверенного поведения является базовой ступенью личностного развития.

Самым ценным ресурсом являемся мы сами, наши личностные возможности, знания и умения.

Тренинг проводится в русле позитивного подхода: акцент делается не на проблемах и их источниках, а на перспективных целях и ресурсах для их достижения.

На тренинг приглашается широкий круг участников, заинтересованных в развитии навыков уверенного поведения. Уверенное поведение представляет собой совокупность определенных коммуникативных, эмоциональных и поведенческих навыков, формированию которых и будет посвящена данная программа.

Пройдя тренинг, Вы станете более уверенными в себе, так как научитесь:

  • сохранять спокойствие и невозмутимость в тех ситуациях, которые раньше вызывали тревогу и растерянность;
  • быть целостной и гармоничной личностью;
  • определять свои цели и тратить силы на движение к ним, а не на бесплодные сомнения и переживания;
  • конструктивно преодолевать сопротивление на пути достижения собственных целей;
  • отстаивать свои интересы в конфликтах;
  • противостоять попыткам манипулирования Вами.

В программе:

  • Теоретический блок. Базовое представление об уверенности. Основы уверенности.
  • Осознание основных экзистенциальных прав личности: «права быть», «права на любовь и уважение»
  • Восстановление своих границ, свободы, достоинства, обретение себя.
  • Избавление от эмоциональных шрамов детства и перенагруженности стыдом и чувством вины.
  • Отстаивание своих интересов в конфликтах и умение противостоять попыткам манипулирования Вами.
  • Мастерство ассертивности (неагрессивной уверенности в общении с другими).
    Неподавление других.
  • Конструктивное сотрудничество при решении конфликтных ситуаций.

Формы работы:
ролевые игры, упражнения в группе и в парах, арттерапия, проективные методики, сценарное моделирование. Сеанс обретения уверенности через исцеление от эмоциональных шрамов прошлого.

В тренинге используются методические материалы Института практической психологии (г. С-Петербург) и Института позитивных технологий и консалтинга (г. Москва).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *